Cada atleta debe adecuar los mismos, de acuerdo a sus características físicas
y su performance.
La entrada en calor previa a los trabajos es fundamental para prevenir lesiones
y la misma permite comenzar los entrenamientos con mayor soltura.
Se considera indispensable un chequeo médico que avale la realización de este esfuerzo físico, debiendo estar controlado por un profesional.
Se presentan planes de 5 km y 10 km en la modalidad de Principiantes y Avanzados.
NUEVO Plan MEDIA MARATON - Principiantes
CARRERAS DE 5 KM - Principiantes
CARRERAS DE 10 KM - Principiantes
CARRERAS DE 10 KM - Avanzados
MEDIA MARATON - Principiantes
INFORMACIÓN EXTRAÍDA DE:
http://www.gym19.com.ar/plan.html
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